每天坚持跑步能否减掉大腿和臀部多余的脂肪,每天坚持多长时间为宜

发布时间：2025-08-26 13:14:18 来源：SQDE009 21岁混血美少女欲火焚身！娇喘不止到嗓音嘶哑的激烈性爱少女萝莉 作者：休闲

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回复区

      建议运动减肥。跑步
      

      减肥是坚持减掉坚持艰苦的事，要想一蹴而就，跑步只能换来失败。大腿多长每天坚持慢跑，和臀每次持续时间必须在60分钟以上，部多才能见到效果。这期间还必须配合控制饮食。
      

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